Charla Natxo

✅Breve introducción didáctica sobre los efectos/demandas fisiológicas de estos deportes.
✅Adaptación de la alimentación diaria (Kcal, carbohidratos, proteínas…) para un óptimo rendimiento y recuperación.
✅Alimentación y cargas previas a competiciones/entrenamientos exigentes.
✅Alimentación e hidratación durante los entrenamientos y competición. Junto con el entrenamiento de estómago.
✅Suplementación y alimentación deportiva (geles, isotónicos…). Con el apoyo de material de nutrición deportiva de Decathlon.